دمبل 4 كيلو لتمارين القوة واللياقة
دمبل 4 كيلو من متجر ديلي هو الخيار العملي لكل من يبحث عن أوزان مريحة وفعّالة لتمارين القوة في المنزل أو الجيم. يتميز بتصميم آمن وجودة عالية تضمن لك أداءً ثابتًا ونتائج أفضل مع الاستخدام اليومي.
المواصفات الأساسية
المنتج: زوج دمبل (عدد 2)
الوزن: 4 كيلو للزوج
اللون: أحمر
القسم: أدوات التمرين
الضمان: سنة واحدة من متجر ديلي
مميزات دمبل 4 كيلو
قبضة مانعة للانزلاق: ثبات وأمان أثناء التمرين
خامة متينة: تتحمل الاستخدام المتكرر
تصميم عملي: مناسب للمبتدئين وتمارين اللياقة
استخدامات متعددة: للذراعين، الأكتاف، الصدر، الظهر والساقين
لماذا تختار دمبل 4 كيلو من ديلي؟
مناسب للمبتدئين وتمارين شد وتشكيل الجسم
سهل الحمل والتخزين
خيار عملي ضمن طقم دامبلز للتدريب المنزلي
مثالي لمن يبحث عن دامبلز لليد بجودة وسعر مناسب
سواء كنت تبدأ رحلتك الرياضية أو تطور مستواك، فإن دمبل 4 كيلو يمنحك التوازن المثالي بين الوزن، الراحة، والكفاءة لتحقيق أهدافك الرياضية بثبات 💪
س: ما هي تمارين الدمبل؟
ج: هي تمارين مقاومة تعتمد على استخدام الأوزان الحرة الفردية (الدمبلز) لتقوية وتضخيم العضلات، وتتميز بمرونتها وإمكانية ممارستها في أي مكان.
س: كم وزن الدمبل المناسب للمبتدئين؟
ج: يفضل البدء بوزن خفيف يسمح لك بأداء التمرين بتكنيك صحيح؛ للرجال غالباً ما بين 5 إلى 10 كجم للذراعين، وللنساء بين 2 إلى 5 كجم.
س: كم مرة أتمرن ذراع بالدمبل في الأسبوع؟
ج: من مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً كحد أقصى، مع ترك 48 ساعة راحة بين الحصص للسماح للعضلات بالاستشفاء والنمو.