نصائح خاصة بالسيور

أهم النصائح التي تفيدك عند اختيار السير المناسب لك لفعالية أداء أعلى :

1.لأبد وأن تكون على دراية تامة بالحد الأقصى للأوزان المستخدمة.

2.يجب أن تعلم جيداً قوة الموتور والتعرف على سرعه الجهاز من خلال عدد الأحصنة التي يدعمها.

3.التأكد من دعم السير خاصية امتصاص الصدمات وذلك يساعد فى ليونة ومرونة السير وقت أداء التمارين المختلفة.

4.التأكد من وجود خاصة الانكلاين وهي التي تحدد مدى إرتفاع السير والمستويات التي يدعمها .